Эмоциональный интеллект (или soft skills) — это умение понимать себя и выстраивать социальные связи, т.е. способность разбираться в своих и чужих эмоциях.

Например У Шелдона Купера (героя сериала "Теория большого взрыва") низкий эмоциональный интеллект. Это хорошо для комедийного сериала, но совсем не очень — для жизни.

Исследователи Технологического института Карнеги утверждают, что именно от уровня эм.интеллекта и умения общаться зависит 85% финансового успеха человека.

Когда мы говорим про Эмоциональный интеллект и soft skills, то мы говорим про такие навыки, как:

1. Понимать себя, свои цели и желания
2. Заботиться о себе и своих потребностях
3. Принимать взвешенные решения и не вестись на манипуляции
4. Умело находить выход из конфликтов и споров, воспринимать критику
5. Управлять стрессом, не выгорать и адекватно оценивать свои силы и возможности
6. Выстраивать гармоничные отношения с другими людьми, общаться
7. Справляться с трудностями и эффективно взаимодействовать

Эмоциональный интеллект — это не что-то, с чем мы рождаемся.
Хорошая новость: его можно прокачать.
Это навык.
Который можно и нужно тренировать, как мышцы в спортзале.

Подростковый возраст - это важнейший этап в формировании личности будущего взрослого. И очень важно помочь подростку прожить этот этап эффективно.

Цель занятий познавательная: главная идея донести подросткам мысль, что все что с ними в этом возрасте происходит (да и дальше в жизни будет происходить) - совершенно нормально, и что не нужно прятаться от самого себя. А наоборот, научиться дружить с собой, понимать, прислушиваться. Дать инструменты для налаживания этого контакта. Помочь разобраться с тем, что они сейчас переживают.

-> Разбираем эмоции и их значение, учимся их замечать, понимать и выражать (особенно важно для детей с РАС и СДВГ)
-> Тренируем soft skills, критическое мышление и навыки коммуникации
-> Знакомимся с эмпатией, учимся дружить и поддерживать
-> Учимся отстаивать свою точку зрения и личные границы
-> Решаем конфликтные ситуации, работаем в команде и соло
-> И главное, учимся уважать себя (и других) и быть на своей стороне, во всех своих проявлениях

Групповые и индивидуальные занятия - это встречи 1-2 раз в неделю по 1 - 2 часа.

Проходят по принципу: немного теории, игровые упражнения на тему занятия, обсуждение + небольшое задание на дом и обсуждение результатов.

Ребята могут делиться своими проблемами или переживаниями в процессе, но только если сами этого захотят. Этим вопросам мы обязательно уделяем особое внимание.

Курс занятий рассчитан на 3 месяца. За это время мы с ребятами успеваем разобрать основные эмоции и сформировать навыки саморефлексии, экологичной коммуникации и целеполагания для дальнейшего развития и применения в жизни.